SSRA类

PG电子APP下载通过SSRA(体育研究)提供许多课程, (娱乐和体育),每项活动可获得一个学分:

*参考课程目录查看学费

• 开始室内攀岩 (费用-不需要旅行) 
• 138年攀岩 (需缴付旅费) 
• 237中级室内攀岩 (费用-不需要旅行) 
• 238中级攀岩 (需缴付旅费)

以下攀岩相关课程的开设频率较低,并按所列学分计算:

248攀岩墙教练 
本课程为教练和潜在的教练提供一个深入和标准化的技能,在室内环境中教学攀岩的必要的理解. 这是专业攀岩教练发展的第一步. 该课程强调了传授技术上准确信息的重要性,并揭穿了许多常见的攀岩神话. 本课程强调向攀岩馆学员介绍良好的基本技能, 使用深思熟虑和有效的教学方法, 形成风险评估和风险管理技能,以及基本的解决问题的技能,如保护绳过渡和壁上教练和协助技巧. 学员将根据其核心知识和有效教授和指导相关技能的能力进行评估. 信贷/没有信用评分. (费用)

265攀岩动作与技巧
本课程专为有兴趣提高运动技能和技巧的攀岩者而设. 本课程将着重抱石和运动,但也会做一些绳索攀爬. PG电子APP下载将重点讲解步法和手、臂技术. 高级运动技能,如爬裂缝, 从宽度技术, 膝盖酒吧, 膝盖下降, 萎靡不振的, 猴子挂, 和很多, 更多的内容将与胶带和伤害预防技术一起介绍. 信贷/没有信用评分. 前提条件:SSRA 137、138、237、238或248,或教师同意. (费用)

267攀岩训练及路线设定
本课程旨在为有兴趣学习如何更有效地训练个人攀岩和/或比赛的攀岩者,以及学习如何进行有效的路线设置. 好的路线设置有很多方面,本课程将涵盖路线设置的风险管理和安全问题以及艺术元素. 这一课程将有一个沉重的抱石和移动重点,但也会做一些用绳子绑住的工作. 重点将放在力量和耐力训练上, 预防肌腱损伤和过度使用损伤的技术. 预防胶带和受伤后胶带将与固定类型一起覆盖, 握持的频率和位置可以减少和防止某些常见的过度使用或运动攀岩损伤. 运动技能,先进的攀登技术和训练演习和概念也将涵盖. 信贷/没有信用评分. 前提条件:SSRA 137、138、237、238或248,或教师同意. (费用)

338个简易岩石救援系统 
本课程旨在训练熟练的领跑攀岩者在技术攀岩中使用简易自救系统. 它是有用的单节和多节攀爬. 这对教练和高级攀岩者来说尤其有用,可以帮助他们分析和减轻潜在的危险和问题. 它还将使他们能够通过各种各样的、经过考验的、真实的系统来启动自我拯救,这些系统可以以各种方式组合和使用. 提升系统, 逃离拴牢, 通过一个结, 降低系统, 提高系统, 平衡绳降, 本课程将涵盖辅助绳降和其他救援概念. 先决条件:SSRA 238或387或导师同意. (费用)

高级攀岩:单面攀岩教练课程 
本课程专为有兴趣成为攀岩教练和管理单一场地的强壮攀岩者而设. 重点将是培养对责任问题的意识和如何减轻风险. 主题将包括:在岩石上的运动, 绳结系统, 锚, 保护位置, 用绳索下降, 系索, 铅爬, 后, 单节距救援技术, 教学技巧, 路线设置及攀爬墙管理. 前提条件:教师同意. (费用)

孩子们上课

PG电子APP下载每学期都会在攀岩中心开设一些儿童班. 请PG电子APP下载 攀岩中心外展协调员(儿童诊所、特殊活动、私人活动等.), 伊丽莎白·菲利普斯 phillieg@惠特曼.edu,或参考攀登中心 主页 获取最新信息.

随时提供私人和半私人课程. 课程可容纳多达3名学生和最后1-1.5个小时. 价格取决于学生人数和课程长度. 

初学者的课程

攀岩基础课程(14岁以上)
在健身房学习抱石、顶绳攀爬和确保的基本知识, 在4节一小时的课程中.